Тренинг по сбалансированному питанию

ernaehrungscoaching

Пища для тела - это как масло или топливо для мотора. Важно, чтобы Вы правильно употребляли пищу. В качестве консультанта по питанию, я могу оказать Вам содействие для достижения различных целей: хотите ли Вы нарастить мускулатуру при помощи правильно выбранных продуктов питания, или же контролировать Ваш вес, или увеличить Вашу работоспособность или просто-напросто улучшить свое самочувствие. Даже после травм, хронических воспалений, в качестве помощи при борьбе с нарушением сна, питание может играть ключевую роль.

Мясо и рыба, фрукты и овощи – продукты питания, которыми мы могли обойтись во времена каменного века, когда племена занимались охотой и собирательством. Затем человечество стало вести оседлый образ жизни – заниматься животноводством и растениеводством. Так в нашем меню появились молочные продукты и зерновые культуры. Вместе с тем, с самого начала, у иммунной системы были большие проблемы. До сегодняшнего дня с эволюционно-исторической точки зрения, мало что изменилось. Поэтому стоит задуматься, что мы - люди, в принципе ели, чем наш организм мог обходиться и что происходит, когда мы отказываемся от некоторых продуктов питания и употребляем другие.

При первом разговоре я анализирую Ваши предпочтения в еде и напитках и предлагаю некоторое время вести пищевой дневник. Как часто в течение дня и когда именно Вы едите, что Вы едите и как именно. Я укажу Вам путь от готовых блюд до свежих продуктов, помогу Вам научиться отличать хорошие жирные кислоты от плохих, снизить негативные последствия плохого питания.

На основе знаний достижений науки, я провожу с Вами тренинг по питанию. Для одного заинтересованного лица, да и для меня самого, это были безумные эмоции, когда мы через два месяца с момента изменения питания установили, что он без голоданий похудел на 20 кг. Хочу отметить, и это без спорта, потому что при 16-тиьчасовом рабочем дне, никакого времени на спорт не остается! Он больше никогда не вернется к своему прежнему весу.

kontakt ru